6 Ocak 2014 Pazartesi

BU GÜN NE GİYDİM?

Selamlarrrr...
Bir etekle iki kombinle karşınızdayım :)
Başka konular yayınlamaktan bir türlü fırsat bulup kombin paylaşımında bulunamıyorum. Tesettürlüler için kıyafet seçimi ve kombin yapmak biraz zor oluyor. O yüzden de sizlere bu soğuk kış günlerinde fikir olması açısından iki kombin paylaşıyorum.

tesettür kombin,tesettür moda,tesettür blog,moda,şal,eşarp bağlama,şallı kombin,
Bu kombinimdeki kazağımın dantel tasarımını nasıl yaptığımı ayrıntılarıyla anlattığım yazım için TIKLAYIN.

tesettür kombin,tesettür moda,tesettür blog,moda,şal,eşarp bağlama,şallı kombin,


tesettür kombin,tesettür moda,tesettür blog,moda,şal,eşarp bağlama,şallı kombin,
Şalım hediye. İçerisinde fuşya, lacivert, beyaz ve hardal renkleri bulunuyor. Kıyafetime ve yüzüme de giden bir şalım. Kazağım ise, eski bir kazağımdı. Ben de dantel detayları ekleyerek tarzıma uygun hâle getirdim. Eteğim de LCW mağazasından.
Gelelim günün ikinci kombinine :)
tesettür kombin,tesettür moda,tesettür blog,moda,şal,eşarp bağlama,şallı kombin,panço modelleri,
Panço giymeyi sevenlerdenim :) Kışın soğukta sıcacık içimizi ıstması keyif verir bana. Pançomu KOTON mağazasından almıştım. Pançomun altına siyah bluz seçtim. Bluzum Fashion Friends. Eşarbım YKM mağazasından. Eteğim LCW mağazasından. 

tesettür kombin,tesettür moda,tesettür blog,moda,şal,eşarp bağlama,şallı kombin,panço modelleri,


tesettür kombin,tesettür moda,tesettür blog,moda,şal,eşarp bağlama,şallı kombin,panço modelleri,
Resimlerde parlaklık olduğu için renkler biraz açık görünmüş. Bu kombinimi beğenerek giyiyorum. Pançomun püsküllerini de çok seviyorum :)
Rabbime binlerce şükürler olsun.
Rabbim yüzünüzden gülümsemeyi ve dilinizden dua' yı eksik etmesin.
Sevgiler...


Diğer kombinlerim için TIKLAYIN

İçimden koca bir şükür geçti. Yada her şey bir şükürdü. Ben içinden geçtim...
                                    FACEBOOK HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                    TWİTTER HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                  İNSTAGRAM HESABIM İÇİN TIKLAYIN


3 Ocak 2014 Cuma

KARE ÖRGÜ PATİK

Bu örneği görünce örgüye yeni başlayanların bile patik örebileceğini düşünüyorum :)
Artık herkes kendi patiğini kendi örebilir. 
Küçük kareler örüp birleşince ortaya patik çıkıyor.
Hamile bayanlar çocukları içinde örebilirler :)
Bence hem kolay hem de güzel bir yöntem.
Resimleri yakınlaştırıp dikkatlice bakarsanız eğer örneği çıkarabilirsiniz.

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,
Resimler internetten alıntıdır.

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,
İğneyle içten dikerek birleştirebilirsiniz.

örgü,örgü patik,kare örgü patik,tesettür,tesettür blog,en yeni örgü modelleri,örgü nasıl yapılır,

Kolay patiğimiz 7 Adet kare motif birleştirerek yapılıyor.

Şimdi de aynı kare yöntemiyle çocuklar için yapılacak patik modelimize bir göz atalım.
Resim internetten alıntıdır.

İnternetten alıntıdır.

İnternetten alıntıdır.
 Bu da başka bir model. Tığ işi patik te çok şık duruyor. 

Kalıbı da bu şekilde :)

Herkese şimdiden kolay gelsin. Ayağınızı sıcak, başınızı serin tutun inşallah...

Bütün örgü modelleri yazım için TIKLAYIN


İçimden koca bir şükür geçti. Yada her şey bir şükürdü. Ben içinden geçtim...

                                  FACEBOOK HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                    TWİTTER HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                  İNSTAGRAM HESABIM İÇİN TIKLAYIN

2 Ocak 2014 Perşembe

EŞİME ÖRDÜĞÜM ATKI ve ANLATIMI

Facebook sayfamdan takip edenler eşime ördüğüm atkının başlangıç kısmından bir resim görmüştü. Ama blogtan takip edenleri bu yazıyı eklemek için biraz beklettim. Kusura bakmayın. 
Geçtiğimiz günlerde eşim kendim için ip almaya girdiğim ipçide, hırkasına uygun bir ip görünce;
Bana bu ipten atkı örer misin? diye rica etmişti. 
Bende neden olmasın ki dedim. Severek atkıyı örmeye başladım ve yaklaşık iki hafta önce bitirdim. Atkımız şu aralar eşimi ısıtmakla meşgul :)
Hanımlara tavsiyem eğer vaktiniz varsa örgü örün. Örgü emektir. Sevmektir. Sevdiğine sevgini ilmek ilmek örmektir...
erkek atkı modelleri,örgü atkı modelleri,erkek kombin,koton hırka,örgü hırka,
İşte eşimin çok istediği ipten ördüğüm atkımız :)
Nasıl yaptığıma gelince:
Önce 20-25 ilmek arası çekip başlıyorsunuz. Ben lastikli mi, yoksa düz örgü mü öreyim diye ikilemde kaldım. Sonunda düz ( haraşo) örmeye karar verdim. Erkekte öyle fazla örnekli modelleri sevmiyorum. Erkek dediğin sade ama şık olmalı değil mi?
erkek atkı modelleri,örgü atkı modelleri,erkek kombin,koton hırka,örgü hırka,

erkek atkı modelleri,örgü atkı modelleri,erkek kombin,koton hırka,örgü hırka,
Düz örnekte şişimizi bir dış tarafa, bir iç tarafa batırarak örüyoruz. Hep içe yada hep dışa doğru batırmıyoruz. Bu örgünün adı da "haraşo" imiş. Ablamdan öğrendim :)
erkek atkı modelleri,örgü atkı modelleri,erkek kombin,koton hırka,örgü hırka,

erkek atkı modelleri,örgü atkı modelleri,erkek kombin,koton hırka,örgü hırka,
Eşimin koton' dan aldığımız hırkası ve benim ördüğüm atkı:
Harika bir uyum sağladılar.
Sevgi emektir.
Örgü de emektir.
O zaman örgü sevmektir...
erkek atkı modelleri,örgü atkı modelleri,erkek kombin,koton hırka,örgü hırka,
Akşam olduğu için sanırım ışık biraz parlak göstermiş.
 Bu ipin adı da kırçıllı ip diye geçiyormuş. Merak edenler için söylemek istedim.
İlerleyen günlerde kendime ördüğüm bir sürprizle buralarda olacağım inşallah :) Takipte kalın...
Sevgiler...
Örgüyle ilgili bol resimli yazılarım için TIKLAYIN

İçimden koca bir şükür geçti. Yada her şey bir şükürdü. Ben içinden geçtim...
                                    FACEBOOK HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                    TWİTTER HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                  İNSTAGRAM HESABIM İÇİN TIKLAYIN

31 Aralık 2013 Salı

HOŞÇAKAL 2013

Yazımın başlığı aslında "HATIRLAMAK" üzerine olacaktı. Ama netice itibariyle bu gün 2013 yılının son günü. Başlık ta günün anlamına uygun olsun istedim.
Bu benim evli olarak gireceğim ilk yeni yıl. O yüzden tabii ki ayrı bir önemi var. Aslında her günümüz ve her an' ımız bizim için değerli ve şükretmeye değer.
Bu gün ben bu yılın bana neler kazandırdığı ve neler kaybettirdiği hakkında vicdan muhasebesi yapmamızı tercih ediyorum. Süslü sofralar ve başka dinlere özenerek onlar gibi kutlama yapmak yerine, kendimizi sınayalım ve çevremizdekilere sevgi sözcükleri söyleyelim. Geçmişimizden ders alıp geleceğe umutla bakalım inşallah...

2013 de yazdığım son şiir:
HATIRLAMAK
Bazen bir koku, bazen bir müzik bile bir şeyler hatırlatır insana,
Bir köşe başı, bir şehir, bir nehir...
Ve yeri gelir acıyı yada tatlıyı anımsatır.

Şu an çalan bir şarkı düğünümüzü anımsattı meselaa...
Eşimle düğünümüzde tanıştık bu şarkıyla.
İçtiğim limonlu çay babannemi hatırlatır mesela...

Her zaman güzel yaşamaya çalışalım.
Güzel şeyler yaşarsak, ileride hatırladıklarımız da güzel an' lar olur...
Anımsadığımızda dudağımızda hafif bir tebessüm olur.

Annemi hatırlatır; yorgun ama hayata gülen gözlerle bakan teyzeler bana.
Sabredemediğim sabırsız olduğum zamanlar Rabbim aklıma gelir. "Allah var sıkıntı yok." derim!
Yol kenarında gördüğüm inekler köyümü, köylü çocuklar da çocukluğumu hatırlatır...

Her insana bir şeyler birilerini hatırlatır...

Gireceğimiz yeni yıl da geçtiğimiz yıllar gibi. Fazla beklenti içerisinde olup hayal kırıklığı yaşamayın ve duygu patlaması yaşamayın derim.

Ve sevdiğim sözle mutlu yıllar dilerim....

İçimden koca bir şükür geçti. Yada her şey bir şükürdü. Ben içinden geçtim...


Yazdığım diğer şiirler için TIKLAYIN

                                  FACEBOOK HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                    TWİTTER HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                  İNSTAGRAM HESABIM İÇİN TIKLAYIN


30 Aralık 2013 Pazartesi

KAVANOZ SÜSLEME & KAVANOZ DEĞERLENDİRME

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,başı bağlı kız,
Bu benim yaptığım kavanoz süslemem.
 Şimdi de sırada internetten bir kaç kavanoz değerlendirme önerileri var. Kavanoz dan bin bir çeşit şeyler yapılıyor desem yanlış olmaz. Çünkü şöyle bir göz atayım dedim ve bir sürü şeyle karşılaştım. Bunlar ise sadece onlardan bir kaç tanesi. İlerleyen günlerde inşallah başka resimlerde paylaşacağım.
kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,kokulu mum yapımı,
Bu da doğal yollarla kokulu mumluk. Hem görüntü olarak hem de kokulu mum sevenler için güzel bir alternatif.

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,
Bu da vazo olarak bir değerlendirme. Bence güzel olmuş.

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,
Bu mumluklarda harikaaaaa :) Malzemeniz varsa kavanozun içine kendi mumunuzu kendiniz yapabilirsiniz.

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,dıy,
Bu da tam mevsimine uygun bir çalışma olmuş :) Kar sevenler için.

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,sabunluk,dıy,
Kavanozun kapağını delip, içine sabun başlığını koyarak sabunluk yapabilirsiniz.
kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,dıy,saksı,vazo,
Sprey boyanız ve simlerinizle böyle güzel vazolar da yapılabilir.

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,
Çeşitli desenli kağıtlar ve boya kullanarak yapılmış bir mumluk.
kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,kavanozdan kardan adam,
Mevsim kış olurda kardan adam olmaz mı?

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,vintage kavanoz süsleme
Vintage sevenler için.
kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,
Dediğim gibi zevkinize göre kavanozlarınızı süsleyip değerlendirebilirsiniz.

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,
Bunlarda çok hoş olmuş.

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,
Önce altına iple sarma yapılmış ve dantelle de üstü süslenmiş. Bu da sevdiğim modellerden biri.

Şimdilik bu kadar ama gerisi gelecek inşallah. Benim süslediğim de fena olmamış değil mi :) Şimdilik kendisi içerisinde kırmızı kalp şeklindeki mum ile, bize mumluk görevi görüyor.
kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,iğnelik
Kavanozun kapağı ve kendisi iğnelik olarakta kullanılabiliyor. Çok şekerler değil mi?

kavanoz değerlendirme,kavanoz süsleme,tesettür blog,iğnelik,
Bu minik kavanoz hem iğnelik hem de düğmelik :)

Umarım biraz da olsa size yardımcı olabilmişimdir.

Sevgiyle...

Kavanoz kapağından iğnelik yapımı yazım için TIKLAYIN.
                                             FACEBOOK HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                    TWİTTER HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                  İNSTAGRAM HESABIM İÇİN TIKLAYIN

27 Aralık 2013 Cuma

YILBAŞI KUTLAMAK GÜNAH MI - DİNİMİZDEKİ YERİ NEDİR?

tesettür,tesettür blog,tesettür kombin,yılbaşı,

Yılbaşı münasebetiyle dindar oyuncak ve aksesuarcıların, "biz satmasak başkaları satıyor" düşüncesiyle Noel baba oyuncakları, parti şapkaları, Noel ağacı satmaları caiz midir? Buradan elde edilen para helal midir?
 
 
Bu konuyu iyi kavrayabilmek için önce şu ayet ve hadisleri göz önüne getirmek gerekir:1. "Iyilik ve takva konusunda yardımlaşın, günah ve haddi aşmada yardımlaşmayın ve Allah`tan korkup sakının..." (Mâide, 5/2)
 

2. "Zulüm yapanlara en ufak bir meyil göstermeyin, yoksa size ateş dokunur. Sizin Allah`tan başka velileriniz de yoktur, sonra yardım da göremezsiniz." (Hûd, 11/113)
 
3. "O (Allah) size Kitapta:
'Allah`ın ayetlerine küfredildiğini ve onlarla alay edildiğini işittiğinizde, onlar bir başka söze geçip dalıncaya dek onlarla oturmayın, yoksa siz de onlar gibi olursunuz.' diye indirdi. Doğrusu Allah münafıkların da, kâfirlerin de tümünü cehennemde toplayacaktır." (Nisâ, 4/140)
 
Konuyu başkalarına benzeme noktasından ele alan hadis-i şerifler vardır. Bunlardan biri şudur:
"Kim herhangi bir gruba benzeşirse o da onlardandır." (Ebu Davûd, Libas 4)
 Müslüman anasından metbu olarak doğar, tabi olarak değil. Yani o ilmiyle, irfanıyla, yüksek ahlâkiyle ve dindarlığı ile herkese örnek olur, herkes ona uymaya özenir. O ise kimselere özenmez. Çünkü dini ona yeterince malzeme sunmuş, ihtiyacını karşılamıştır. Tabii bu tabiiyet ve matbuiyet ilim ve teknikte, sanatta değildir. Çünkü ilim ve teknik Müslümanın yitik malıdır, onu nerede, kimin yanında bulursa almaya daha haklıdır. O halde tabiiyet ve matbuiyet ahlâk, din, adalet ve hakseverliktedir.
O halde diğer dinlerin kutsal saydığı günleri kutlamak, onların âdetlerine uymak, büyük günahlardandır.

Buna birkaç misal verelim:

a) Batı ülkelerinde olduğu gibi, yabancı kadın ve erkeklerin bir arada toplanıp dans etmeleri, çeşitli oyunlar tertiplemeleri İslâm'a göre büyük günahlardandır. Bir Müslümanın onlara özenerek bu gibi şeyleri helâl kabul etmemek şartıyla yaparsa büyük günah işlemiş olur.

b) Güzellik yarışmaları, bilindiği gibi daha çok gayri müslim ülkelerde yapılır. Bundan amaç, şehvetperestlere kadın vücuduyla ziyafetler çekmektedir. Aynı zamanda genç kızları bu gibi ahlâksızlıklara özendirmek suretiyle onları baştan çıkarmaya yöneliktir. Tabii Kur'ân'a ve sünnete göre, bir Müslüman kadının bu tür müsabakalara katılması, soyunup etini teşhir etmesi büyük bir günah ve ağır bir suçtur. Çünkü ahlâkı ifsad etmekte, kadının annelik vakarını düşürmekte, onu bayağı bir eşya gibi müzayedeye çıkarmaktır.

c) Noel Yortusunu Hristiyan alemiyle birlikte kutlamak da büyük günahlardan biridir. Müslümanların kaçınması gerekir. Kendi millî ve dinî günlerimizde tebrikleşmemizde ise sayısız yararlar vardır. Her şeyden önce dinî ve millî âdetlerimizi yaşatmış, çocuklarımıza güzel örnekler vermiş oluruz. (bk. Celal Yıldırım, İslam Fıkhı)
 
Bizim yılbaşı anlayışımız ne olmalıdır? Ölmeden önce hesaba çekilmek için ne yapmak gerekir?
Bazıları yılbaşını, 'vur patlasın çal oynasın' düşüncesizliğine dönüştürüyorlar, sanki ömürlerinden bir sene gitmemiş, aksine bir sene kazanmışlar gibi sevinç çığlıkları atarak işi sarhoşlaşmaya kadar götürüyorlar.
Herhalde kaybettikleri bir yılı düşünmemek için başvuruyorlar böylesine şuur ve muhakeme iptaline...
Harcanan vakti nakitten de kıymetli gören İslam büyükleri ise, böylesine bir şuur iptaline asla rıza göstermiyorlar, aksine kaybettiğimiz yılın sonunda tam bir nefis muhasebesine girmemizi, harcadığımız seneyi nasıl bir yaşantı içinde tükettiğimizin muhasebesini yapmayı ısrarla tavsiye ediyorlar. İsterseniz bir de onları dinleyelim de nasıl bir muhasebe ve muhakeme içinde olmamız gerekiyor, harcadığımız yılın sonunda görelim.
 
- Ömürlerinden bir seneyi daha tüketerek varacakları sona biraz daha yaklaşan ahiret yolcuları! Yaklaştığınız yerde hesaba çekilmeden önce burada kendinizi hesaba çekin!
 
tesettür,tesettür blog,tesettür kombin,yılbaşı,kar resmi,
Ne dersiniz? Biz de harcadığımız sene sonunda, harcayacağımız senenin de başında kendimizi bir hesaba çeksek mi? En azından hesabını veremeyeceğimiz yanlışlarımız olduysa, tövbe, istiğfarla onları terk etme kararı alsak mı? Yapamadığımız ibadetlerimizi, hizmetlerimizi yapma azmine girsek mi? Yılbaşında bari bu muhasebeyi yapsak mı? Yoksa boş mu ver? Ömrümüzden bir sene daha gittiği halde, sanki bir sene daha kazanmış gibi 'vur patlasın çal oynasın' düşüncesizliğine düşenlere biz de katılarak malum tekerlemeyi biz de mi tekrar etsek?
"Ayağını sıcak tut başını serin, hayatını yaşa düşünme derin!.." Fakat unutmamak gerek ki, hayatını düşünmeden yaşayanların sonunda duydukları pişmanlık çok derin oluyor; ama bu derin pişmanlığın hiçbir faydası olmuyor. Öyle ise gelin biz hayatımızı düşünerek, hesabını yaparak yaşama kararı alalım yeni yılımızda. Hesabını verebileceğimiz nice yeni yıllar dileğimle...
 
 
                                                FACEBOOK HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                    TWİTTER HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                  İNSTAGRAM HESABIM İÇİN TIKLAYIN
 

26 Aralık 2013 Perşembe

TAZE MEYVE SUYU HER DERDE DEVA



TAZE MEYVE SUYU HER DERDE DEVA 

Kış mevsiminin yüzünü gösterdiği şu günlerde bol bol meyve tüketmemiz vücud direncimizi artıracaktır. Meyve en güzel vitamin deposudur. Ama şunun altını çizerek söylüyorum ki, hazır meyve sularının taze meyve sularıyla kıyaslanması bile söz konusu olamaz. Ben mecbur kalmadığımız sürece dışarıdan hazır yiyecek ve içecekler yemeyi doğru ve sağlıklı bulmuyorum. O yüzden de mümkün olduğunca içeceklerimi de dahil olmak üzere evde hazırlamaya çalışıyorum.
Şimdi hepimizin bilmesi gereken bilgileri paylaşıyorum:

HANGİ MEYVE NEYE İYİ GELİR?

Taze sıkılmış meyve suları bildiğimiz gibi vitamin kaynağı. Peki hangi meyve suyu neye iyi geliyor? 

Bol vitaminli bir içecek istiyorsanız taze meyvelerden elde ettiğiniz meyve sularını tüketmelisiniz. 

Her meyvenin başka bir tadı olduğu gibi başka faydaları var. İşte bazıları:

GREYFURT

Bağışıklık sistemi için yararlı. C vitamininden zengin. Ancak ilaç kullanıyorsanız dikkatli olmakta fayda vardır. APRANAXS FORT İLE GREYFURT SUYU İÇEN BİR KİŞİ BEYİN KANAMASI GEÇİRMİŞTİR.

KiVi

C vitamini deposu. Enfeksiyonlarla mücadele etmek ve cilt kusurlarını engellemek açısından faydalı.

PORTAKAL

Bağışıklık sistemini güçlendirir, kansızlığa iyi gelir. C vitamini ve folik asit kaynağı. Hamilelerin bolca tüketmesi faydalı.

ANANAS

Ağır proteinleri sindirmeye yarayan bromelain enzimi vardır. Ayrıca doğal şekerler açısından da zengin, enerji
verir.

KARA ÜZÜM

Kalp hastalıklarına, cilt ve saça iyidir. Kan pıhtılarının birikmesini azaltıp kan dolaşımı sağlar. Saç, cilt için de yararlı.

YABAN MERSİNİ

Cilde iyi gelir. Kansere sebep olan serbest radikalleri yenen ve kolajeni bozulmaktan koruyan antosiyaninler açısından zengin.

MANGO

Gözlere, cilde iyi gelir. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır. Serbest radikalleri yok eden beta karoten açısından zengin.

KIZILCIK

Sistitin önlenmesini sağlar. Kızılcık suyunda bulunan proantosiyadin adlı madde, sidik yolu enfeksiyonu riskini azaltır. C vitamini içerir.




Meyve suyu rehberi: 

Her ne kadar marketlerde satılan bazı pastörize meyve sularının vitamin içerdiği söylense de, vitaminin miktarı taze meyve sularındakiyle karşılaştırma götürmez.

Üstelik meyve sularında bulunan vitamin ve folat minerali, işlem görme ve saklanma aşamalarından etkilenir.

Bu nedenle bol vitaminli bir içecek arzuluyorsanız, en iyisi kendi meyve suyunuzu kendinizin hazırlaması, ya da taze sıkılmış meyve suyu satın almanızdır.

Peki hangi meyve /sebze suları neye iyi gelir?

Kızılcık neye iyi gelir ?
Sistitin önlenmesini sağlar.
Kızılcık suyunda bulunan proantosiyadin adlı madde, mesane duvarına yapışan zararlı bakterileri durdurarak, sidik yolu enfeksiyonu riskini azaltır. Oldukça yüksek oranda C vitamini içeren kızılcık suyunu, tatlı olmadığından şekersiz içmek zordur. Eklenen şekerle beraber, içerdiği şeker seviyesi diğer meyva sularıyla aynı seviyeye gelir.

Yaban mersini neye iyi gelir ?
Cilde iyi gelir, kansere karşı koruyucu görevi görür.
Yaban mersini, kansere sebep olan serbest radikalleri yenen ve kolajeni bozulmaktan koruyan antosiyaninler açısından zengindir. Eğer meyvelerin suyunu çıkarmaktansa, ezerseniz o zaman bol lifli bir içecek de elde etmiş olursunuz.

Kara üzüm neye iyi gelir ?
Kalp hastalıklarına, cilt ve saça iyi gelir.
Kara üzüm, tıpkı kırmızı şarap gibi kan pıhtılarının birikmesini azaltıp daha iyi bir kan dolaşımı sağlar. Meyva şekerleri açısından zengindir, bir miktar C vitamini içerir ve saç ve cilt için de yararlıdır.

Ananas neye iyi gelir ?
Enerji verir ve sindirimi sağlar.
Ananasta, ağır proteinleri sindirmeye yarayan bromelain enzimi vardır. Ayrıca doğal şekerler açısından da zengin olması enerji vermesini sağlar. Her 100 ml için 11 mg C vitamini içerir.

Domates neye iyi gelir ?
Zayıflamaya yarar. Özellikler erkek sağlığı için birebirdir.
250 ml’lik bir bardak domates suyunda sadece 50 kalori bulunmaktadır. Ayrıca içerdiği likopen sayesinde prostat kanseri riskini azalttığı iddia edilmekte.

Portakal neye iyi gelir ?
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansızlığa iyi gelir.
İyi bir C vitamini ve folik asit kaynağıdır. Bu nedenle de hamile kadınların bolca tüketmesi faydalı olacaktır. Yemeklerle birlikte içildiği takdirde, kansızlığa iyi gelen demirin emilimini artırır.

Elma neye iyi gelir ?
Enerji verir, kalbi korur.
Kalbi koruyan flavonoidlerden bol miktarda içerir. Portakal suyundaki C vitamininin üçte biri elmada da bulunur. Enerjinin yavaş bir şekilde açığa çıkmasını sağlayan fraktoz şekerinden bolca içerir. Ancak bebeklerin ya da emekleyen çocukların midesini rahatsız edebilir.

Mango neye iyi gelir ?Gözlere ve cilde iyi gelir. Kansere karşı koruyucu özelliği vardır.
Serbest radikalleri yok eden beta karoten açısından zengindir. Vücut, beta karoteni aynı zamanda A vitamini yapmakta kullanır ki, A vitamini de cilt, göz ve akciğer sağlığı için önemlidir.

Greyfurt neye iyi gelir ?
Bağışıklık sistemi için yararlıdır.
C vitamini açısından zengindir. Ancak ilaç kullanıyorsanız dikkatli olmakta fayda vardır. Çünkü kollesterol düşüren ilaçlar gibi bazı ilaçlarla birlikte alındığında sakıncalı olabilir.


Allah sağlık ve sıhhat versin :)
Sevgilerrr....


                                   FACEBOOK HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                    TWİTTER HESABIM İÇİN TIKLAYIN

                                  İNSTAGRAM HESABIM İÇİN TIKLAYIN